Les balance discs du BPA sont parfaits pour s’entraîner sur une surface instable et peuvent être intégrés à tous les programmes d’exercices.

Restez en forme grâce à notre fascicule d’entraînement. Nous avons sélectionné pour vous des exercices du niveau «Standard» avec trois degrés de difficulté.

Téléchargez maintenant le fascicule ou commandez la version papier ci-dessous:

L’entraînement physique n’est pas le seul à améliorer la stabilité et l’équilibre. L’entraînement mental y contribue aussi et aide à éviter les chutes. Ce recueil d’exercices vous permet de renforcer vos fonctions cognitives et d’améliorer votre qualité de vie et votre autonomie.

Symboles à imprimer et à plastifier pour décrire les variations d’exercices et les entraînements circulaires. Vous trouverez l’explication des symboles dans le: