Au fil du temps, de nombreux aspects de nos vies évoluent, y compris notre condition physique et mentale. La masse musculaire et l’équilibre diminuent, tandis que le risque de chute augmente. Mieux vaut prévenir que guérir en vous entraînant régulièrement à la maison et dans des cours.
Quel entraînement est fait pour vous? Découvrez le programme d’entraînement qui vous correspond à l’aide de notre test.